Minha Reeducação Alimentar ( Fase 2 Alimentos)

Por Elisa Charão

26/11/16






Oláaaa Povo!!1 Tudo bem??

Gente, hoje vim dividir com vocês um pouco sobre a minha alimentação nesses últimos dias..
Separei algumas fotos dos meus almoços e lanches Ok!!!







 Dia 1

Almoço leve

Meio empanado Assado
Purê de Batata ( uma colher)
Repolho Refolgado sem óleo
Arroz Integral






 Dia 2

Almoço Balanceado 


Arroz Integral
Alface
Cenoura
Batata
Repolho Cru
Tomate
1 Cocha de Frango Frita se óleo ( Fritadeira elétrica livre de óleo)






 Dia 3

Foco....


Cenoura
1 Ovo
Cenoura
Batata Doce
Repolho Refolgado Temperado
Alface







 Dia 4

Força!!!

1 Frago Frito
Arroz Integral
Batata doce
Repolho Refolgado temperado sem óleo











Dia 5

Não Desanima


Feijão
Strogonoff De Frango
Alface
Tomate








Dia 6

Ânimo  

Cenoura
Alface
Brócolis com ovo
Purê de Batata
Frango Frito sem óleo










Dia 7

Reeducação

Tomates
Arroz Integral
Frango Frito sem óleo
Batata doce
Repolho Refolgado








Dia 8


Love Vida Saudável 



Tomate
Repolho Refolgado
Anéis de Cebola
Carne 
Arroz Integral







Dia 9


Você Pode!


1 Empanado
Purê
Arroz Integral
Salada







Amores, não é fácil, principalmente se você costuma a comer muita gordura. Eu tirei literalmente a fritura do meu cardápio. Hoje frito tudo na minha fritadeira sem óleo.

Não é caro você fazer uma boa alimentação, muito pelo contrário é muito barato. Claro que não tirei foto de todos os pratos , mas você pode variar muito o seu cardápio.

Força e Foco.. e é claro não esqueça de se exercitar ....




Beijinhos!!!!





Minha Reeducação alimentar ( Fase 1)

Por Elisa Charão

11/11/16











oLÁAA Povo Biituu!!! Tudo bo com vocês??

Então gente, ´pra quem me acompanha no meu Snap elisacharao.itj ou no meu instagram @elisacharao, sabe que eu estou fazendo uma reeducação alimentar.
Não é dieta, é somente aprender a forma correta de se alimentar.

Bom, eu nunca tive problema com ser gorda, muito pelo contrário, eu sempre fui incorpada, nem magra e nem gorda, mas confesso que em minha vida já tive muitos problemas com comida, uma delas foi a Anorexia, sim gente, em meus 13 á 18 anos eu fui completamente anorexia , cheguei a pesar 49 kilos, e eu tenho 1,65 de altura...pois é, é uma doença muito triste, que um dia eu falo mais sobre ela e sua dificuldade de vencer.

Enfim, voltemos a reeducação.. Eu sempre fui muito preguiçosa para malhar, e na alimentação meu problema não era comer bobiças, mas sim o carboidrato que tanto amoooooo!!!
Bom, claro que tive que diminuir, não deixar de comer, porque eu acho desnecessário deixar de comer as coisas pra não engordar, eu sou do tipo que não deixo passar vontade.

Então eu decidi me reeducar. Meu corpo estava fadigando sabe, muito preguiça, mal estra, sono, tudo isso por causa da alimentação.

Agora estou ficando cada dia mais disposta e melhor com mais energia.


Todos os dias de manhã acordo tomo 2 copos de água em jejum, depois  tomo meu café sempre variado, 1 pão integral.... iogurte , granola, ou frutas... enfim, em outra postagem faço o meu cardápio.


Ao meio dia almoço, como muitas verduras e saladas...

A tarde como um lanchinho bem leve e é claro durante o dia todo tomo muita água.

E anoite faço minha jantinha variada.

Háaa todos os dias de manhã faço 20 minutos de exercícios físico ...



Em menos de 1 mês que estou fazendo já perdi 2 kilos, legal né!!


Bom amores, esse foi o primeiro post falando sobre minha reeducação alimentar, no próximo eu faço o meu cardápio da semana para vocês ta! Não se esqueçam de me acompanhar nas minhas redes sociais..


Beijinhos e fiquem com Deus



5 Dicas para sua make durar nesse verão

Por Elisa Charão

18/10/2016





Oláaaa povo bunito, como vão vocês???


Verão chegando, calor demais, enfim, não podemos deixar a nossa make estragar né? 
 No verão além de suarmos, o sol acelera a produção de óleo da nossa pele , e a sensação de estar derretendo é horrível né?

Então separei algumas dicas que iram dar super certo...




Dica 1



A preparação da pele é fundamental... a sujeira dificulta a penetração dos produtos e produz oleosidade.


Com a pele limpa, enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem.
Depois use um bom tônico e hidrate.
 Sabonete + tônico + hidratante é fundamental para a duração da make. Com a pele limpinha e hidratada, aplique o protetor solar e, só depois disso, comece a maquiagem! 

Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. 








Dica 2



Primer.  Além de fazer o make durar, o primer ajuda a  reduzir  a oleosidade , típico dos dias de calor. Também camufla poros dilatados e suaviza linhas de expressão. Aplique depois do filtro solar e antes da base. 






Dica 3



BB Cream é 3 em 1. O BB Cream (Blemish Balm Cream) pode ser usado em qualquer tipo de pele e tem 3 funções em 1: hidratante, FPS (fator de proteção solar) e uniformização da cor, feito base, mas com um efeito supernatural. Ou seja, para o dia, vamos trocar a base por um BB Cream, e vamos deixar a nossa base para a noite ou para os dias mais frescos.





Dica 4



Para boca intacta, hidratante e lápis labial. Não se esqueça de hidratá-los e protegê-los no verão e abuse do uso de lipsticks, balms e hidratantes labiais. Na hora do make, preencha os lábios com lápis lábial o que ajuda na fixação do batom.






Dica 5

Use o pó para fixar. Sempre depois de passar a base e estar com a pele ponta, passe uma camada fina de pó, ele ajudará a segurar a base no lugar. 



Dica da amiga especial!!

Lembre-se de remover sempre toda a maquiagem da pele assim que necessário.
Para uma pele bonita e saudável nunca durma maquiada, cada dia que você dorme maquiada é um dia que sua pele envelhece 

Looks do Dia Por Isabeli Charão

13/10/2010







Olá Princesas hoje trouxe alguns looks  com botas, que a Bebeli escolheu. Botas são sempre uma ótima opção né!! e fica lindo... então confira abaixo alguns looks usados pela Isabeli.

... Não se esqueçam de se inscreve no Canal dela.. Isabeli Charão

Esses looks já foram postados em meu instagram @elisacharao





Na primeira foto temos um look mais casual, para um dia de mais frio.. Separamos uma calça de montaria marrom escura, com um moletom branco estampado. Para dar uma esquentada no look ,um sobretudo jeans e um cachecol azul para esquentar um pouquinho..






Aqui foi um look de passeio super fofo!! Uma meia calça branca, e um vestido de lã com estampa.








Neste look lindo, temos um vestido  cinza super confortável, com uma jaqueta de couro sintético .. Um cachecol para dar um charme.






No último look mais calorzinho temos uma sobre posição linda e super confortável.
No Cabelo uma trança lateral com um rabo de cavalo para dar um ar mais moderno.






Espero que tenham gostado!!

Resenha Do Corretivo Da Avom

Por Elisa Charão

13/09/16



Mais um teste de uma maquiadora!!








Oiii Gente tudo bom?

Então conforme prometido fiz uma resenha em vídeo e em aqui em post falando a minha opinião sobre o corretivo de alta cobertura da Avom.









Bom..vamos lá..


A embalagem foi o que mais me cativou, achei muito linda. O corretivo economiza muito na saída do produto. Isso é um ponto positivo para quem gosta de produtos econômicos na hora da aplicação. O corretivo é bem levinho, quando você passa ele espalha bem, parece ser oleoso, mas logo seca e fica bem sequinho na pele.

Adquiri 2 cores, o beje médio e o claro.

Posso dizer que o cobertura não é alta, diria que é de leve a média, um corretivo ideal para o dia a dia.
Mas como vocês podem ver no começo do vídeo que ele acumulou muito na região das olheiras em mim. Não apliquei pó, ali está somente com base e pó. No meu caso já teria que usar muito pó para selar ele.









Para mais detalhes confira o vídeo...









Produtos Reprovados Sim

Por Elisa Charão



Confira o vídeo dos Produtos que comprei e não gostei, e afinal meu dinheiro não é lixo!!




Resenha da Base Ruby Rose

Por Elisa Charão

31/08/16




Olá Princesas tudo bom com vocês!!


Hoje tem meu primeiro vídeo Resenha.. Inaugurando meu novo quadro no Canal 
Teste de uma Maquiadora .


Bom amores, resenha rápida aqui  no Blog, pois falei tudo no vídeo. 











A Marca brasileira está surpreendendo a mulherada. A gente precisa de mais bases assim BBB.
Nosso mercado de maquiagem está cada dia melhor, e a Ruby Rose veio para mostrar que pode sim surpreender todas nós.
Essa é a Base efeito Matte da Ruby Rose. Confesso que no inicio nem dei bola, por se tratar de uma base BARATA, não por ser brasileira. Essa base me custou apenas 15 reais, mas já encontrei lugares que vendem ainda mais barato.

A cobertura da base é média, mas pode se construir camadas.E realmente ela fica bem sequinha, mas você pode finalizar com corretivo e pó.










A minha cor é a L4. E o legal da marca é que ela possui uma gama de cores, e você com certeza irá achar a cor ideal para o seu tipo de pele.
Essa é uma base super legal, ideal para quem não quer gastar a sua base mais carinha no dia a dia sabe. Ela com certeza pode substituir no seu dia a dia. Gente e por esse preço, fala sério né.....

Com certeza essa base virou uma das minhas queridinhas, e acabando pode ter certeza que irei compra-la novamente.






Agora assista o vídeo e veja aplicação da base em minha pele.





                                 

Resenha Creme Hidratante para as mãos ``eu Fashion by Nina Secrets´´ para Jequiti

Por Elisa Charão

29/08/2016




Oláaaa Princesas !!! Tudo bom com vocês???

Estou preparando um montão de resenhas de produtos para vocês, em vídeo e em post ..
E para começar , hoje a resenha vai ser da coleção Nina Secrets para a Jequeti. Bom além das maquiagens que ela lançou, também tem a linha corporal. Eu acabei comprando o creme de mãos, porque creme para as mãos é vida né...








A embalagem é super fofa, toda rosinha e delicada. 






Suas dicas de Moda , maquiagem e estilo fazem um mega sucesso nas redes sociais . A It Girl , Nina revela seu EU mais descolado com a coleção Jequiti Eu by Nina Secrets.







O creme é branquinho e bem sequinho. Assim que você espalha nas mãos ele logo seca. O cheiro é bemmmmm delicado, logo sai da mão. Para quem não gosta de cheiro nas mãos ele é indicado.










O que diz o produto:  Deixa suas mãos macias e hidratadas e com um toque aveludado , além de trazer uma fragrância inspirada no jeitinho descolado com toque sensual da it girl .



Ela lançou também o Hidratante corporal, o óleo corporal e uma Deo Colônia.


E ai?? Você curtiu???

Penteado `` Sara `` O Caçador e a Rainha do Gelo

Por Elisa Charão

17/08/16




OiOi Princesas tudo bom???




Mais um vídeo de Inspiração para vocês. Agora direto do cinema para o Canal.. 
Inspirado na grande guerreira Sara, namorado do Caçador ...
O penteado é lindo mas um pouco complicado, é efeito de muitas tranças perdidas no cabelo. Aquele estilo de que você mesma fez. Espero que gostem!!!























VÍDEO AQUI





Máscara de Cílios BIG da Avom

Por Elisa Charão

15/08/16





OiOiOiOi Princesas tudo bom!!

Mais uma resenha de produtos nacionais que eu sei que minhas amigas e leitoras amam...

Então vamos lá para mais um DICAS DE COMPRINHAS QUE VALEM A PENA !!!


Então comprei ontem mesmo a novidade da Avom, que está causando um maior paranauê na internet. E é claro que eu tinha que comprar e testar para vocês. Essa é uma resenha de primeiras impressões , já que tenho ela so á um dia. Já mostrei alguma coisa no meu Snap elisacharao.itj 

Mas aqui vou falar mais detalhadamente a minha opinião. Ok, vamos lá !!






Começando com a caixinha , muito bonita por sinal, predomina as cores preto ,branco e cinza.

O que promete a máscara: Cílios muito mais volumosos e definidos , a máscara Big Define traz a tecnologia Smart Slip que envolve e separa cada um dos cílios, sem formar grumos. Realça um a um e dá destaque a todos eles, revelando até mais cílios. O formato da escova garante que os cílios  não grudem, ficando instantaneamente mais definidos. Máscara extra volume e definição intensa.






O designe da máscara é lindo, não podemos negar, é igual a Big antiga que é preta com roxo só que á prova d´água.

Vamos ao meu primeiro veredito : Achei sim que a máscara define e alonga, mas já no requisito volume, para mim  ela fica a desejar. Ao contrário da Big Ilusion que realmente da muito volume. Na primeira vez que coloquei ela nos meus cílios , achei que deu uma leve ardida nos meus olhos, porem vejamos nos próximos dias se isso irá continuar. 




O pincel é bem comprido porem fino, o que na minha opinião não da volume...





Em questão de valores fica a gosto de você, claro que exite máscaras muito boas e bem mais baratas no mercado, mas você tem que usar muitos critérios que ajudam na hora da escolha..
Essa é uma máscara com mais atitudes, pois a Avom veio com um Editorial bem legam de diversidades. Achei muito legal.
Ela custa em média 32,00 reais porque é lançamento, não é muitoooo barata, mas na promoção você consegue pagar 23,00 reais até mais barato.. Ai já é um custo beneficio bem bacana.








A preta Big Ilusin que é Waterproof ( a prova d´água )na minha opinião da mais volume, e o lançamento Big Define mais alongamento...






E ai amores gostaram da nova máscara da Avom??

Penteados Must do Momento

Por Elisa Charão

09/08/16





OiOiOioI Princesas tudo bom?




Já que não sai vídeo novo, bora fazer um post aqui rápidinho de penteados ..Bora lá!!!
Separei alguns  penteados queridinhos do momento , super fofos e melhor ainda, fáceis de fazer.


Baby Bon

  Um penteado clássico, do tempo em que as Spice Girls usavam.. É nada mais nada menos que dois coques enrrolados no alto da cabeça. Podendo usar todo o cabelo, ou deixando metade dele solto. Eu acho super fofo, quem sabe a Isabeli iria adorar, já eu não sei se usaria..








Outro penteado super Must, é o que eu mais uso e amo, super prático e rápido, que é o Half Bun 
É aquele penteado que só prendemos metade do cabelo e fazemos um coque bem no alto do topo da cabeça. Um penteado megaaa estiloso e super cool..eu amo..










E ai !!! Qual seu estilo??


Bexuxxxx no coração!!!

Noiva Gislaine

Por Elisa Charão


Um pouquinho do dia de Noiva dessa pessoa incrível que conheci...
















Linda né!!!

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