DICAS DE BELEZA APÓS OS 30 ANINHOS


Se você amiga ,falta pouco para os 30 assim como eu, ou já está nos 30, separei umas dicas ótimas pra você.São dicas simples , que já ajudam muito.E você não precisa gastar rios de dinheiro para aplicar as dicas,quer conhecer?
São dicas ótimas,garanto que resolve!




Nunca durma maquiada. O acúmulo de impurezas impede a oxigenação celular e, consequentemente, acelera o envelhecimento.Fato!

  Mastigue devagar. Quando você come muito rápido, tende a comer mais, porque o cérebro leva 15 minutos para reconhecer o estado de satisfação do estômago.

   Não descuide das sobrancelhas. Se não tiver segurança para depilá-las direitinho, tire o excesso de pelos do contorno. Isso já garantirá mais harmonia ao rosto.

Durma de barriga para cima. Por mais estranho que possa parecer, essa posição previne rugas.





  Preste atenção na sua respiração. O simples fato de você inspirar e expirar de maneira adequada faz com que você tenha uma vida mais saudável. Sinta a diferença que este ato pode trazer durante as refeições, por exemplo.
 
Exercite o rosto. Massageio-o com as pontas dos dedos em movimentos circulares e ... Faça caretas! A ginástica facial melhora a circulação e tonifica a musculatura, ajudando a reduzir marcas de expressão e prevenir rugas.
 
Não fique muito tempo sem comer. As taxas de açúcar caem e o resultado é uma sensação de cansaço e tensão.
 
Ande! Os estudos são unânimes: caminhar fortalece o sistema imunológico, combate a perda de memória, alivia o estresse e reduz riscos de doenças cardíacas. 



 
Ria muito! Segundo os especialistas, pessoas que abusam das risadas podem apresentar até 8 anos menos que a idade cronológica.Legal né.
 
Alongue-se. Além de prevenir  lesões e corrigir a postura, o alongamento relaxa.
 
Faça um banho de creme nos cabelos, em casa mesmo, a cada 15 dias.Pegue um creme de tratamento mesmo, esses que se compra  no mercado e faça vc mesma a hidratação, afinal ,seus cabelos agradecem.
Não pule o café da manhã. Esta refeição dá energia e ânimo para você enfrentar o dia. Aposte nas frutas, cereais, mel e iogurte natural .
  Faça uma esfoliação no rosto com esta receitinha simples: misture um pouquinho de farinha de aveia com iogurte natural. Passe no rosto, depois enxágue e dê adeus às células mortas.
 



  Diminua o inchaço causado pela retenção de líquidos comendo mais melão, alface, pepino, chuchu, melancia e abacaxi e diminuindo o sal da sua alimentação. Principalmente nos quatro dias antes e nos quatro dias depois da menstruação.

 
Surpreenda-se: você é um mulherão! De vez em quando, faça uma superprodução e admire-se um pouco. Roupas e acessórios bem escolhidos e uma boa maquiagem são capazes de levantar a autoestima de qualquer uma.
Beba bastante água. Esse hábito mantém a pele bonita e ajuda a perder peso, uma vez que o organismo de uma pessoa bem hidratada queima mais calorias do que o de uma pessoa desidratada.



 
Massageie seu couro cabeludo. Uma boa massagem é capaz de fazer milagres. Ela ativa a circulação local e nutre o bulbo capilar, deixando os cabelos mais brilhantes e saudáveis.
Cuide da pele. Se você tem a pele oleosa, tente essa receitinha caseira: duas rodelas de pepino, 1 colher (chá) de mel, 1 colher (sopa) de levedo de cerveja e um pouquinho de soro fisiológico. Bata tudo no liquidificador e aplique sobre a pele limpa e seca. Fique com a máscara por cerca de 20 minutos. Depois é só enxaguar.






 
Assuma seus cachos. Além de estarem em alta, eles garantem um visual sexy e natural. E o melhor de tudo: não dão trabalho!
 
Mime seus pés. Depois de um dia cansativo, nada como uma boa massagem. Feita por você mesma, por que não? Mexa os dedos, pressione a sola dos pés com os polegares e, depois, faça um escalda-pés. Para isso é só esquentar água, colocar em uma bacia, relaxar e aproveitar.
 
Namore bastante. Nada como longos beijos e carinhos mil para ficar com a autoestima lá em cima e o humor, docinho, docinho.

E então gostaram!!!

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