Cabelo!Help!



Queda de cabelo??? Saiba o que fazer!!!







São várias as causas para a queda de cabelo. Desde o estresse até a genética, homens e mulheres podem ficar com suas madeixas comprometidas por uma série de motivos. Mas, se os seus cabelos ainda não chegaram a um estágio crítico ou se você quer prevenir uma futura careca, alguns alimentos podem lhe ajudar na prevenção da queda dos fios.
 A vitamina C é muito importante para a fragilidade capilar. A vitamina E também tem uma forte influência para o pelo. Por isso é importante ingerir alimentos ricos em tais vitaminas, como acerola, laranja, mamão, banana, e vegetais como batata e couve.
Além dessas vitaminas, o cálcio, presente em queijos, leites, iogurtes e peixes, é mais uma substância que fortalece as madeixas. Outro aliado é o silício, que atua na reconstituição e na luta contra o envelhecimento dos fios, dando brilho.
Segundo a nutricionista clínica funcional Andréa Santa Rosa Garcia, a calvície também pode ser causada por carência de nutrientes. Para obter todos os nutrientes necessários, o ideal é comer quatro ou cinco porções de frutas e dois pratos de sobremesa de verduras todos os dias .
E se você é fã de cereais integrais, oleaginosas como a castanha do Pará, castanha do caju, nozes e amêndoas, saiba que está fazendo muito bem para o seu cabelo. Esses alimentos possuem grande concentração de zinco, que nutre e reconstitui as células do couro cabeludo. Esse elemento é ótimo no tratamento de cabelos enfraquecidos.
 É bom lembrar que para manter a saúde e beleza de seus cabelos é importante hidratar-se e alimentar-se bem, de forma variada, e evitar o estresse.
 De acordo com a nutricionista, o melhor é consumir alimentos orgânicos e naturais. A especialista ainda recomenda incluir na alimentação meia colher de chá por dia de canela e açafrão, que fazem bem para a pele, os cabelos e as unhas.










Agora cuida-se!!

Beijos até a próxima!!!

0 comentários:

Receba As Notificações do Blog

Google+ Followers

Elisa Charão MakeUp & Hair Copyright © 2013 - Designer by Papo Garota - Mais Template Mais Template